课外体育锻炼对大学生体质健康的促进作用

摘要

体质健康是大学生开展学习和各项实践活动的前提,大学生应注重课外体育锻炼,对体育课形成重要补充,在课外体育锻炼中发展体育技能,培养对体育的兴趣,促进自身综合素质的发展。大学生作为社会主义事业的建设者和接班人,拥有健康的体质是其进行各项工作的基础,参加课外体育锻炼能够使大学生陶冶情操,提高身体素质,同时有利于大学生保持良好的心理状态,消除学习压力,使知识学习同身体锻炼形成良性循环。由于课内体育锻炼具有一定的局限性,大学生开展课外体育锻炼能够发展个性,发扬探索精神,形成有益终生的学习习惯和运动习惯。