棒球运动对小学男生健康体适能影响的实验研究

摘要

目的:健康体适能是当代流行的一种健康新概念，已经受到国内外专家学者的高度重视，并采用了健康的体适能评价方法对身体和健康水平状况进行有效评价。棒球是我国一项新兴的运动项目，其运动价值是否适合当代社会的发展，是否真正为在校的小学生促进身体健康、提高生活和学习效率起到作用，关于棒球运动对小学生健康状况的研究相对较少。本论文试图从学校培养身心健康、高素质的人才作为起始点，并以棒球运动作为一种教学方法，探讨棒球运动对小学生健康体适能的影响，探讨进行棒球运动的锻炼效果的评定，旨在为小学生上好体育课，提升体育锻炼的兴趣，改善和提高小学生的身体素质和体适能水平。
　　方法：本研究运用文献资料法分析“棒球运动对小学生健康体适能的影响”，为以后的实验研究提出理论依据。通过身高、体重、身体质量指数（BMI）、实验前后安静时心率、50米*8往返跑、肺活量、垒球、立定跳远、握力、坐位体前屈等作为参考指标，通过数理统计法对教学实验研究前后的参数指标进行统计分析与研究。选取20名男生进行20周的体育课程学习，设为对照组。另20名男生进行20周棒球运动课程，由同一老师授课每周3次体育课，3次棒球课，设为棒球组。体育课为40分钟/次，棒球课时间为60分钟/次。课程强度测量采用人工触摸桡动脉的方式，心率控制在120—140次/分钟。
　　结果：
　　经过20周棒球运动训练后：
　　（1）身体成分：小学生身体质量指数（BMI）无明显变化、身高和体重有了明显变化。
　　（2）心肺适能：小学生肺活量、50米*8往返跑和安静心率有明显变化。
　　（3）肌肉适能：小学生立定跳远、掷垒球和握力均有非常显著性变化。
　　（4）柔韧适能：小学生坐位体前屈无明显提高。
　　经过20周棒球运动训练后，棒球组与对照组相比较：
　　（1）身体成分：小学生身体质量指数（BMI）、身高和体重均无显著性变化。
　　（2）心肺适能：小学生肺活量和50米*8往返跑有明显变化，安静心率则无变化。
　　（3）肌肉适能：小学生立定跳远、掷垒球和握力均有显著性变化。
　　（4）柔韧适能：小学生坐位体前屈无明显提高。
　　结论：
　　（1）20周的棒球运动教学可以提高小学生的心肺适能。
　　（2）20周的棒球运动教学可以提高小学生的肌肉适能。

目录

声明

1 绪 论

1.1问题的提出

1.2研究目的与意义

2 文献综述

2.1体适能相关综述

2.2国内外体适能理论研究综述

2.3棒球运动的发展及概述

2.4棒球运动的健康体适能研究现状

3 研究对象与方法

3.1研究对象

3.2研究方法

4 研究结果

4.1实验前棒球组和对照组各项指标比较

4.2棒球组实验前后体适能各指标比较

4.3实验后棒球组和对照组各项指标比较

5 分析讨论

5.1身体成分研究结果的分析

5.2心肺适能研究结果的分析

5.3肌肉适能研究结果的分析

5.4柔韧适能研究结果的分析

6 结论与建议

6.1结论

6.2建议

参考文献

附录

致谢