寝室における温熱環境が睡眠に及ぼす影響その11 睡眠段階を考慮した睡眠の質が午前と午後の知的生産性に及ぼす影響

摘要

単回帰分析の結果では睡眠前半の深睡眠が増加するほ ど午前の知的生産性が低下した。一方で、重回帰分析の 結果では、睡眠前半の深睡眠が増加するほど午前と午後 共に知的生産性が向上する傾向が見られた。一般的に深 睡眠は睡眠前半に出現割合が高く、睡眠が阻害された場 合、補完により睡眠後半の深睡眠が増加する。起床直前 の深睡眠の増加により、起床時の覚醒度が低下し、生産 性評価試験への反応速度が低下した可能性がある。また、 説明変数の多重共線性は低いと判断したが、一般的に睡 眠因子同士の相関は高いとされる。本報では睡眠前半の 浅睡眠及び深睡眠の双方が増加した場合に知的生産性が 向上した。しかし、睡眠前半の深睡眠が増加するほど浅 睡眠が減少することにより、矛盾が考えられるため、睡 眠因子の多重共線性について今後検討が必要である。