不同跷二郎腿的坐姿对腰背部肌肉激活程度的影响

摘要

二郎腿的坐姿在各种年龄和不同性别中都是很常见的.多数人认为跷二郎腿是不良坐姿,但很少有研究证明.本文可以了解不同方式跷二郎腿对腰背部肌肉激活程度的影响,为跷二郎腿坐姿的不良影响提供一定证据并分析跷二郎腿与腰疼的可能关系.结果表明二郎腿坐姿并不造成腰背部肌肉的过度激活，反而有利于肌肉放松;不同跷二郎腿姿势对腰背部肌肉的激活程度无明显影响;跷二郎腿会造成左右肌肉激活不平衡，因此建议跷二郎腿要时常更换方向;女性腰背部肌肉更容易受到跷二郎腿坐姿的影响。