六周高强度间歇训练对男性大学生有氧耐力提高的影响

摘要

近年来,通过大学生体质监测结果发现,大学生健康体适能水平不断下降,其中,有氧耐力素质首当其冲.如何提升大学生的有氧耐力成为学校体育教学所面临的一大难题.高强度间歇训练是一种有效的提高运动员有氧耐力的训练方法,但是对于其在大学生群体中应用效果的研究相对较少.本研究将探索六周高强度间歇训练(HIIT)对男性大学生有氧耐力提高的影响.