北京市中学生课余网球力量训练的现状与对策研究

摘要

网球运动是一项隔网对抗性运动项目,技战术丰富且多变.近年来网球项目对于力量素质的要求越来越高,力量越来越多的影响着运动员的成绩.本文通过研究得出影响北京市中学生网球课余力量训练的因素,并根据网球运动的特点,分析网球项目力量素质的训练原理,提出更为科学的训练内容、方法和手段.本文以北京市中学生网球力量训练的现状为研究对象,运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等研究方法,对北京市80名参与课余网球力量训练的中学生的训练计划、训练内容、训练方法和手段进行了调查和研究.从调查结果来看影响北京市中学生课余网球力量训练的因素主要有:教练专业知识储备不够,训练计划的制定缺乏针对性和目的性,训练的内容不够全面,训练手段方法单一,不重视放松以及营养补充.