习练高中版校园五禽戏的实验研究

摘要

五禽戏不仅是祖国的文化瑰宝，也是中国传统体育文化的重要组成部分。中老年习练的健身作用己经被广泛证实，作为青春期的高中生习练五禽戏有无健身作用，未见报道。为了验证高中版校园五禽戏在改善高中生心血管系统功能、提高协调性、柔韧性、上肢力量、平衡能力等方面的功效情况，课题组对高中版校园五禽戏进行了为期6个月的跟踪研究，为下一步向学校推广提供实验依据。