科学养生,促进健康老龄化

摘要

目前老年人养生存在很多误区,如忽视心理养生,片面理解养生知识,迷信保健品等等,不利于老年人养生.要促进健康老龄化必须提倡科学养生.科学养生，首先要树立良好的心态，做到与世无争、与人友善、淡定宽容、乐观达世，要平衡饮食，适度运动，克服思想上的片面性，不迷信保健品。只要坚持科学养生，就能延缓衰老，促进健康老龄化。