浅谈老年养生与生活习惯

摘要

随着社会的不断发展和进步,人们生活、生存条件的不断提高,人们对养生越来越重视.而随之应用而生的养生知识、养生方法、养生理念也越来越繁杂.本文提出了养生方法和理念.一条原则:就是保持平衡、稳定、和谐。两项注意:注意饮食和睡眠。三个做到:心情舒畅、锻炼身体、呼吸新鲜空气。四禁忌:戒烟、戒有酒(或少饮)、不喝水、常吃药。养生知识和方法是多样的，但每个人要依照自身情况、爱好、环境、心理素质等择优而行，不追求多、大、精、全，不信邪、不信鬼。可以肯定:随着社会科技的进步和发展，养生的知识、方法、理念会更加丰富、实用、多彩、普及。