老年养生重在平衡

摘要

老年养生重在平衡。这种平衡并非心如枯井，更非麻木不仁，它是一种理性的平衡、智慧的平衡。老年人应做到:营养平衡、动静平衡、心理平衡、环境平衡。在日常生活中把握平衡，坚持养身在动，养心在静，饮食有节，起居有时，诚实做人，认真做事，奉献余热，享受生活，消灾去祸，延年益寿。