坚持练太极拳是中老年人的健康法宝

摘要

人要保障健康,延年益寿,从根本上讲,不是靠"养尊处优"的生活方式,也不是靠饱食终日、美味佳肴,更不可醉心于仙丹妙药,而是靠从事一定的体力活动和体育锻炼太极拳这个运动特殊,它是柔中蓄刚,阴阳结合。太极拳作为一项合乎生理规律、轻松柔和的体育运动,具有养身保健功能.太极拳可以改善神经系统，活跃器官机能；有利通经活络，促进血液循环；加强肠胃蠕动，促进消化能力；强筋健骨明显，延缓骨骼衰老。练太极拳对身体健康切实有一定保健作用，是中老年健康长寿的法宝。