运动和营养因素在骨质疏松症预防和治疗中的作用

摘要

骨量峰值和骨质疏松症都受遗传的影响.激素水平的降低是造成骨质疏松的内在和本质原因.体力活动可以改善骨的生物力学性质、提高骨量峰值,老年人的适度运动有助于减少骨量的丢失、降低骨折发生的危险;而遵从我国的钙推荐摄入量,以满足骨代谢营养需要,有益于骨骼的健康,也不存在安全问题.