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太极拳养生机理阐释

摘要

太极拳作为中国文化的典型代表,具有意动形随,要求动息结合,强调内外兼修的特点,具有很高的健身养生价值,现已成为享誉海内外的良好运动方式,尤其受到老年人的青睐.本研究是基于蒸蒸日上的太极拳运动的发展,而其养生机理研究缺乏系统性,运用系统论的观点,采用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法对太极拳意、气、形三者相互配合及其各自给习练者身心健康带来的影响进行研究.旨在构建太极拳健身养生理论体系,指导太极拳实践活动.

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