有氧运动对女大学生状态焦虑影响的实验研究

摘要

社会的进步、经济的发展、竞争的加剧加重了人们的心理负担，心理健康问题，特别是女性心理健康问题呈上升趋势，焦虑的社会心理尤为突出。心理专家对上海3 270名职业女性的调查发现，有状态焦虑等短期心理困扰者占60.5%，约17%的人患有慢性苦闷、抑制、人际关系适应不良、人格偏制执等心理障碍。现今的大学生面临着繁重的学习任务和严峻的择业的压力，青年人又需要解决工作、家庭、社会和工资、住房的种种问题矛盾，由此会在情绪上表现出焦虑、恐慌等心里的不稳定。本文采用实验方法探讨一次性有氧运动对女大学生状态焦虑的影响。