基于台阶指数和参考摄入量的个体运动所需量研究与应用

摘要

世界卫生组织将“运动处方”概括为：对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料包括运动试验及体力测验，按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼、达到健身或治病的目的。本文列举了四例未经过运动试验及体力测验，运动处方未能按其健康、体力以及心血管功能状况制定的案例，阐述了预计最大心率储备数学模型的选用和修正，分析了计算机运动处方软件及实验结果。