从《千金要方》、《千金翼方》看孙思邈的养生理念

摘要

孙思邈的养生理念成为今人养生的瑰宝。总结起来有如下几点:一、养生都契在于养性。孙氏将养性列在养生之首,与当今的健康基石:心理平衡相合。二、安身之本必资于食。此观点应合了今人养生提倡的合理膳食。三、运动强身,健康至宝。孙氏的运动强身观,比伏尔泰的"生命在于运动"理论早了12个世纪。四、消未起患,治未病疾。告诫人防患未然。五、健康在我,本非由天。强调人的主观能动性。六、环境卫生,健康保证。孙氏的环境卫生意识极其超前。七、理念周遍,颇富人性。孙氏的养生理念,极具人性化,容易被今天多数人所接受。