我国竞走20公里项目训练负荷的再认识

摘要

备战伦敦奥运会期间我国20公里竞走4人创造新亚洲记录.伦敦奥运会上取得1金3铜的历史突破.竞走项目走出低谷.对训练负荷安排成功经验总结很有必要.研究发现优秀竞走20公里运动员在年度训练量上突破，平均提高24.8%。备战年度训练目标任务具有单周期特点、冬季夏季训练周负荷量具有双周期特点，比赛具体阶段任务具有板快训练特点，达到很好的融合。坚持了80%～100%强度负荷量为核心训练。