国家优秀乒乓球青少年大区集训培养要素及模式研究

摘要

本文运用文献资料法、实地调查法、数理统计等方法,以总局乒羽中心安排的2014年成都和2015年汕头"全国优秀青少年大区集训"培养要素及结构为研究对象,对两次"全国优秀青少年大区集训"关键培养要素进行调查统计,并对集训内容选择的科学性及结构安排的合理性进行分析研究,以此剖析乒乓球优秀青少年全国大区集训模式特征.全国优秀青少年运动员大区集训在培养要素上突出了技术训练、实战提高、体能储备、文化学习、理论指导等五大方面，既保证了集训期运动员竞技能力水平的整体提升，又促进了文化与业务综合素质的增强；集训中在时间周期与阶段性安排上一般为五周35天左右，共分为四个阶段进行，第一阶段是为期2～3天的适应性训练，旨在激发参训队员的竞技运动状态；第二阶段为为期2～4天的排位比赛，考察了解集训队员的初始竞技能力水平，发现问题，为后续训练奠定基础；第三阶段为为期25～28天的”3+1”赛训结合的培养模式，旨在全面提高参训队员的竞技水平；第四阶段为为期3～4天的循环赛或交流赛，主要目的是全面检验参训队员整体训练效果和专项竞技水平；整个集训期训练和比赛安排符合集训的阶段性周期特征，采用“4+3训、赛”模式，即第一阶段为训练，第二阶段为比赛，第三阶段为三段训练加一段比赛，第四阶段为比赛；在负荷安排上，第一阶段以中等偏上负荷为主，能够快速将机体机能水平调整到一个较高水平；第二阶段总体负荷呈现较高强度的“M”型特点，能有效保证参训队员初步提升竞技能力，并防止疲劳过早堆积；第三阶段负荷呈现出周期性特点，负荷较大，持续时间较长，对机体形成了深度刺激，结合适当调整，有效激发超量恢复，形成新的竞技能力平衡结构，第四阶段的负荷强度继续保持在大强度，负荷量整体较大；集训期间运动员按年龄大小进行分班文化学习，定期安排每周上午1～2次、晚上2～3次的文化课学习时间，充分利用周边优质教育资源，结合运动员实际情况对教学内容和教学方法进行选择。不定期的选择晚上对队员训练和比赛情况进行技战术分析，同时提高参训队员运动训练和专项理论等知识；集训期间，安排的主要内容有技战术训练、体能训练、实战比赛、文化学习、业务学习，其中技战术训练和比赛约占总体的74.7%，而新材料球的使用促进了体能训练比重增加，体能训练占总体11%左右，；文化学习3～5次/周，定期安排，占总体集训内容12%左右，比例亦相对增加；业务学习约占总体的2%～5%，机动性较强。以培养要素为重点特征的全国大区集训模式，在后备人才培养方面发挥了较好的功能和作用，而集训亦会根据不同目标和任务相应的调整各培养要素的比重，从而使集训更具针对性和科学性。