基于一般动作程序理论的动作技能学习研究

摘要

动作技能研究领域中"一般动作程序理论"提出了"如果动作参量的变化越多,就越有利于这项技能的成功掌握"的假说.本研究旨在通过实验研究的角度来验证这一假说.以此来探讨在体育教学和运动训练实践中,在总的练习量或练习次数一定的情况下,如何科学、有效、合理的组织练习过程,从而可以通过精心设计的练习更快、更好、更高效的掌握所要学习的动作技能.通过实验验证了动作技能研究领域的“一般动作程序理论”提出的“如果动作参量的变化越多，就越有利于这项技能的成功掌握”的假说合理性。在动作技能学习过程中，对于青年男性初学者来说，在总的练习次数都相同的前提下，动作技能无论是习得、保持还是迁移阶段，变化练习的效果都要好于固定练习。建议在体育教学和运动训练实践中，尽可能多的变化动作时间、动作速度、动作幅度等动作参量，以取得最大的练习效果。