慢速练习法在高等院校体育舞蹈专项教学训练中的应用及评价

摘要

体育舞蹈,从开始时的社交舞及宫廷舞延续发展至今,其规范性和竞技性日趋凸显,逐渐从单纯的艺术类舞蹈中分化出来,不断向竞技体育方向发展.近些年来,随着人们生活水平的日益提高,越来越多的人投入到这项运动中,其群众基础由于不受年龄限制,发展势头尤为迅猛.慢速练习法在体育舞蹈教学和训练中实际应用很多，并且和其他教学训练方法混合使用。体育舞蹈的运动是在音乐中进行的，音乐是这项运动的灵魂，再好的动作也必须融入到音乐中，而音乐的一个重要方面就是节拍（拍子），音乐的节拍客观上就基本决定了舞蹈动作的速度，当然某些特殊的节拍处理除外。在体育舞蹈训练中，慢速练习法主要具体表现为三种：将原本正常动作1/4拍、1/2拍、1拍等完成的动作放慢2倍、4倍、8倍来完成，或在每小节动作间保持结束动作位置停顿若干小节；对音乐的选择，根据每分钟小节数将音乐分为慢速和快速，一般快速为正常比赛速度，也就是要最终达到的速度；要根据动作掌握程度和重点环节的加强要求来变换数拍速度；四是其他变异，如快慢结合，混合动律等。本文根据选题依据和研究的目的，在北京体育大学图书馆、中国知网、中国学校体育网查阅相关的文献，并对搜查的资料按教学方法和训练方法进行分类，分析各个类别的材料然后进行比较，为本研究提供理论依据。根据研究内容和研究目的对问卷进行设计，问卷的结构设计上注重问卷的可信程度和效度。根据研究内容，对设有体育舞蹈专项的高等专业院校的任课及带队教师及学生访谈交流，获取真实、客观的资料，为论文的分析研究提供数据及内容的支持。通过总结所获得的数据，在EXCEL中呈现出来，然后通过软件进行数据整理和统计分析。通过以上研究方法得出结论，包括在高等院校体育舞蹈专项教学中，慢速练习法应用比例较大，并与学习阶段深化和基础技术水平发展呈负相关，且在根据学习内容的不同比例分配也不同，具体形式的分配则根据基础水平的高低偏重不同。在体育舞蹈专项训练中，绝大部分学生较常使用慢速练习法进行专项训练，且主要集中于基础动作练习与双人组合练习，在拉丁方面，更多使用慢拍练习和慢乐练习，而摩登方面则更多使用慢拍练习和慢数练习。体舞舞蹈专项学生对慢速训练法在教学中总体评价为更易学习掌握新动作。对慢速训练法具体应用形式方法评价为，拉丁和摩登在慢乐练习和慢数练习效果评价基本一致，慢乐练习表现为更易纠正改错技术动作和更快提高动作完成度；慢数练习为更符合自身练习水平和更易提高技术重难点。在慢拍练习中，在摩登上表现为更好提高局部专项力量和动作质量，拉丁为更好提高协调性和动作质量。慢速练习法在体育舞蹈教学和训练中，更为适合基础较为薄弱，以及动作初学阶段的学生。慢速练习法在体育舞蹈教学和训练中使用优势表现在，更易纠正改错技术动作和更好提高动作完成度，以及技术重难点学习和训练。所以针对以上结论得出建议，即体育舞蹈专项的学生在平时训练中可以根据自身基础水平进一步加强慢速练习法的使用，并根据不同训练内容舞或训练目标来选择具体的应用形式，以达到更好的教学和训练效果。同时可结合自身学习和领悟进一步丰富慢速练习法的内容及具体应用形式。应加强体育舞蹈学习者在体育舞蹈训练和学习中慢速练习法的合理使用，针对不同阶段，不同训练目标，不同舞种及训练内容等去选择应用慢速练习法。方法的创新和发展为在项目的发展中通常起到革命性的作用，就犹如一些自然科学中，理论的发展往往受到数学，这个工具学发展的限制一样。当代更多数据的处理则更多依靠计算机，这个日常工具的影响一样。