音乐与养生

摘要

音乐可以通过心理效应而达到养生保键作用。现代科学研究证明，不同旋律的音乐，通过听神经系统传到大脑，可使大脑皮层产生新的兴奋区，使原来兴奋区得到休息。这个变化，自然使人感到轻松愉快。音乐能促进人体分泌一些有益于健康的激素、酶和乙酞胆碱等物质，起到调节血液流量和神经细胞功能的作用，使人保持朝气蓬勃的精神面貌;音乐还能调节植物神经的功能，使胃肠蠕动增加而且有规律，促进消化液的分泌，提高食欲。音乐有益养生、健康，那么听音乐时应注意要“择优而听”，“要择时而听”。对于如何发挥音乐的最大效益，关键在于乐曲的选择。无论是流行歌曲还是古典音乐，其旋律节拍须与人的心理状态协调。为此，我国医学养生专家总结出行之有效地音乐处方。