高中体育特长生400米跑训练的几点做法

摘要

400米是短跑和中长跑之间的过渡距离,也是最难跑的距离,因为400米有两次弯道,这需要运动员有极好的弯道跑技术。另外400米需要运动员合理分配体能,所以对运动员的综合素质要求极高。笔者就如何训练学生提高400米跑成绩谈几点训练的体会。一、制定好训练计划科学的训练计划是保证学生成绩提高的前提。