运用越野跑手段提高学生体能时应注意的问题

摘要

越野跑，也就是在公路、森林、海滨、公园等地进行的中长跑，是一项时间较长，强度较大的田径运动项目。由于它不仅能对身体机能产生良好的影响，而且还能获得某些特殊价值如：振奋人的精神、陶冶情操、提高学习和工作效率、增强体质和锻炼人的意志等，所以深受广大学生喜爱。但运用越野跑手段要注意以下几个问题。