“六把钥匙”解决秋季运动会的营养问题

摘要

经过炎热、愉快的暑假，广大学生、老师在新学期开始后不久，就会迎来校级秋季运动会。然而有些项目，如1500米、3000米很可能无人问津，因为平时运动量不足，身体体能状态差，很多人害怕在运动场上无法完成比赛或者成绩不佳被笑话，同时运动后出现的一些肌肉酸痛、疲乏困倦的疲劳状态消除缓慢，影响正常的生活和学习，也是大家在报名参赛时的顾虑之一。如果想取得好成绩，赢得众人的瞩目和掌声，尽显个人风采，提前开始循序渐进的科学训练是很必要的。