耐力项目运动员应重视补液

摘要

竞走、中长跑等耐力项目的运动员在训练时，由于热能代谢比安静时增加10～20倍。产生的大量热能要通过出汗蒸发来消散，所以在运动前、中、后要注意及时补液。如果补液不及时，方法不正确，就会大大影响运动员的运动能力和训练质量，严重的还会损害健康，危及生命。