力量训练的系统性、规范性与专项技术要求紧密结合

摘要

2007年7月8～27日赴美国进行了体能训练考察和培训，虽然时间不长，但学到的东西和所受到的启迪却非常大，对于竞技体育运动训练的内涵、特别是美国体能训练的核心思想有了进一步的了解和认识。他们有关体能训练的理念给我很大的触动与启发，使自己对“strength and condition training”（力量与体能训练）