青少年400米栏运动员专项力量训练方法与手段的探讨

摘要

本文主要依据青少年的生理特点，对青少年跨栏跑运动员所需的各种力量及发展各种力量素质的顺序进行分析，以及研究了速度力量、力量耐力和绝对力量的训练方法和手段，并提出一些注意事项，以求对教学和训练工作有所帮助。