浅谈缩短青少年短跑途中跑支撑时间的有效手段

摘要

最大速度是田径短跑运动员重要素质之一，它和专项素质有很大的相关性。青少年运动员素质的提高，主要依靠支撑时间，腾空时间的缩短。笔者经过多年训练总结出，提高快速力量和下肢支撑能力以及良好的技术动作有助于缩短支撑时间，从而提高短跑成绩。