青少年铁饼运动员有效力量训练几法

摘要

青少年铁饼运动员在掌握正确技术的前提下，除了具备速度、柔韧、灵敏等素质外，更需要运动员具备最大力量能力和爆发力。因此，力量训练是铁饼运动员的首要任务。只有把基础力量、最大力量、爆发力量、针对性力量与专项力量相结合，科学地运用力量训练的手段和方法，提高运动员的力量素质，才能使铁饼成绩达到较高水平。