对青少年跨栏跑技术的探究

摘要

短距离跨栏跑是一种高技能型的短跑项目,在一定的距离内跨过指定的高度和数量的障碍物。跨栏跑不仅是数量固定、距离固定、高度固定的短跑运动,也是一项技术复杂、节奏快、锻炼价值高的田径运动。因此,跨栏跑运动不仅可以有效地培养学生的速度、跳跃能力、灵活性和敏感性等身体素质,还可以培养学生的勇气、毅力、决心和克服困难的意志。