核心力量训练在田径训练中的作用研究

摘要

田径项目是所有体育项目的基础,田径项目种类繁多,但是大多数都以力量、速度作为运动员竞技能力的核心竞争力。田径训练中核心力量是日常训练的重要内容之一,是针对身体核心部位肌肉群的专项训练,核心训练也被称作功能训练、核心稳定训练,进一步加强对核心力量训练的研究对田径项目的发展与专项运动员的训练成效都有着积极的作用。研究发现核心训练能够提升运动员竞技能力与运动成绩,完善运动员的身体素质,发展身体协调性,提高肌肉稳定性、防止训练及比赛中的运动损伤,对核心力量训练的有效分析能够提高田径运动员的训练质量。