高校田径运动员体能训练优化策略研究

摘要

针对目前高校田径运动员爆发力不足,耐力以及身体协调性较差,身体机能多项指标尚未达到标准,为此本文对高校田径运动员体能训练优化策略进行研究。结合高校田径运动员体能现状,以及体能效果分析结果提出了相应的体能训练优化策略,即增加体能训练项目,对传统的体能训练方式进行全新的优化,进一步提高运动员身体机能各项指标;加大每天田径运动员的体能训练量,通过高强度的体能训练来改变和优化运动员体能,以期为提升高校田径运动员体能训练效果提供一定帮助。