意拳站桩融入体适能训练的研究

摘要

一、体适能训练与意拳站桩体适能通常是指人有精力从事日常工作和学习,但是不疲劳的能力,有空闲进行活动的乐趣,可以随机应变的能力。但是国内对此训练理论体系的建立比较滞后,很多时候都是参考国外的训练体系。“天人合一”和“中和之美”自古以来就是中国文化的核心思想。武学和中医至今被视为中国文化两大代表内容。武学伴随着中华文明上下五千年的历史,是民族的灵魂和国家的脊梁骨,正所谓小至“文以评心,武以观德”,大则“文以治国,武以安邦”,与体适能训练的要素不谋而合,武术有着完善的训练体系。