四时养生

摘要

我国医学现存最早的经典著作《黄帝内经》里在谈到如何才能尽终其天年时,明确指出:“‘春夏养阳,秋冬养阴”。无数实践证明,这是中医养上学里最重要的一条养生原则。只有认真地按照这条原则去做,才能健康长寿。 所谓“春夏养阳”,是说人们在春天、夏天的时候,要注意保护体内的阳气;所谓“秋冬养阴”,是说人们在秋天、冬天的时候,要重视体内阴气的保存。那么,究竟如何养阳,又如何养阴呢?