防治假期综合征——运动当主角

摘要

众所周知,假期综合征的主要原因在于节假日期间很多人生活规律被打乱、整天以吃喝玩乐为主、运动不再坚持、休息不好等,这些生活习惯的改变,使得身体机能下降,心脑血管系统、消化系统等器官的功能发生障碍,进而出现倦怠、肠胃不舒服等一系列病症。而想改变这种状况,无论是防还是治,建议都不能缺少运动。