“前滚翻”教学一得

摘要

正 “前滚翻”是技巧运动的启蒙动作,是大、中、小学体育教学大纲中最基本的体操课内容之一。它在竞技体操中是所有向前滚动、翻腾动作的基础,又是成套动作连结的纽带。它能有效地提高人体前庭分析系统的机能和时间、空间感觉,又能培养人的自我保护能力(是人们进行各项体育活动的一个基本的自我保护动作)。在我们贯彻高等学校体育大纲的技巧教学实践中,发现学生完成这个动作是不够理想的,常发现以下错误: 1.头部着垫部位不正确,因此滚不过去或滚过去也不园滑(形成齿轮滚动)。2.团身不紧,抱腿不力,往往身体腹