试论如何掌握好背越式跳高的背弓动作

摘要

背越式跳高采用的是弧线助跑,即在弧线助跑的延长线上放脚完成起跳动作,使人体腾起后形成一处向上、向前的切线抛物线运动轨迹,上身背对横杆完成背弓的过杆动作.较合理利用起跳后人体所获得的有限高度完成好背弓过杆动作,则成为背越式跳高教学中的重点、难点.而掌握好背弓动作,又与准确的弧线助跑适宜起跳点有着密切的关系.