速度滑冰运动员训练负荷研究——对我国速滑运动员备战2006年都灵冬奥会10个月训练的分析

摘要

我国速滑运动员在备战冬奥会10个月的训练中,共进行了299次课的训练,其中力量训练课53次,陆上有氧训练课98次,技术训练课122次,其他训练课为26次,比赛为7次(23次出发).在负荷安排上强调了有氧训练,降低了平均训练强度,使高强度训练得到进一步加强.在训练手段上,减少了最大力量的训练,增加了腰腹力量和协调能力的训练.技术是速滑项目的训练重点,应该在整个训练过程中高度重视.