大学生如何通过体育课或者体育锻炼改变体脂状况

摘要

体脂率的升高,危害了人体健康,降低了生活质量,因此通过体育课或者体育锻炼改变体脂率变得尤为关键.不同运动方式改变体脂率也不一样,殊途同归,有氧运动加上健康合理的饮食才能对脂肪含量作出相应的调整.在不同运动中,运用一定的测量方法测量大学生的脂肪结构变化,阐明了更好地通过体育课和体育锻炼改变体脂状况的基本方式.