青年男性慢速自重抗阻训练能量消耗的模型构建与准确性评估

摘要

目的:研究不同重复次数慢速自重抗阻训练的能量消耗水平,构建不同动作自重抗阻训练的能量消耗方程,为运动能量消耗的自我监控与科学健身提供实证参考.方法:选取40名健康男性受试者作为测试对象(建模组30人和验证组10人),采用Cosmed K4b2便携式心肺功能仪分别测量受试者3个不同抗自重动作(标准俯卧撑、站姿提踵以及自重深蹲)在6种重复次数下的能量消耗值.运用重复测量设计的方差分析检验能量消耗和心率的被试内差异,使用逐步多元回归分别构建总能耗模型和不同动作能耗模型,采用Pearson相关分析和Bland-Altman polt等方法评估各模型的整体准确性及不同重复次数下的预测效度.结果:(1)相同重复次数下,3个自重抗阻运动两两之间在能量消耗、心率指标上均存在显著性差异(P＜0.05).(2)总模型:EEm(每分钟能量消耗,energy expenditure per minute,简称EEm)=0.153×重复次数+0.061×心率+0.028×体重-4.656.(3)不同动作模型:EEm(俯卧撑)=0.441×重复次数+0.055×身高+0.025×心率+0.031×体重-11.111;EEm(提踵)=0.104×重复次数+0.013×身高+0.009×心率+0.005×体重-1.714;EEm(深蹲)=0.448×重复次数+0.024×身高+0.016×心率+0.018×体重-4.882.结论:以身高、体重、心率及重复次数4个变量构建的能耗预测方程,能够较为准确地预测慢速自重抗阻训练的运动能耗,可为普通大众运动能量消耗的自我监控与科学健身提供实证参考.