不同时段有氧运动对中年女性动态血压的影响研究

摘要

目的:比较不同时段进行有氧运动中年女性24 小时动态血压 (ambulatory blood pressure,ABP) 的差异.方法:招募15 名中年女性,平均年龄45.40±5.40 岁,各接受3次实验干预,分别是以60%储备心率的运动强度在早上06∶30 、下午16∶30进行30 分钟的有氧运动,静坐 30 分钟不运动的模拟控制处理,各个实验处理顺序采随机方式实施,且于每个实验处理后配戴24小时ABP监测仪,监测其24小时ABP和心率变化情况.以重复量数变化数分析,检验不同时段进行有氧运动后 24小时ABP和心率的变化情况.显著水平定为α=0.05.结果:下午时段进行有氧运动后的平均24小时收缩压 (systolic bloodpressure, SBP:108.87±10.76,P<0.05),舒张压(diabolic blood pressure, DBP: 70.73± 8.36, P<0.05),平均动脉压 (mean arterial pressure, MAP: 84.53±8.74, P<0.05),白天的 DBP (72.33±8.73,P<0.05) 和 MAP (84.67±10.77, P<0.05) 均显著低于早上进行有氧运动 (SBP:113.07±12.61, DBP:75.33±10.29,MAP:87.33±10.24) 和不运动的模拟控制条件 (SBP:113.47±13.50, DBP: 73.33±8.76, MAP: 87.53±10.01);且下午进行有氧运动后,SBP可持续降低 2小时.然而,若将潜在高血压受试者剔除,趋势即不显著.三种不同实验处理后的24小时心率变化情况则无显著差异. 结论:下午时段进行有氧运动可以显著降低24小时ABP和晨间血压的上升,这可能有助于减少脑血管和心血管事件的发生几率.