中老年期的体育

摘要

正 前言关于中老年进行体育运动的问题,首先,对其目的性要有明确的认识,这一点很重要。青年期的体育,一般以运动为主要手段,并以追求兴趣的倾向较强,因此运动的强度往往偏高。人到中年以后由于身体组织的恢复能力下降,对过度疲劳应有所警惕,否则一旦忽略,便会引起种种身体障碍,其危险程度,往往超过青年期。实际上,人一过了中年,对自己的健康状况与体力的自我感觉程度随增之高,往往有避