初探运动训练中的疲劳与恢复问题

摘要

在竞技运动水平迅猛发展的今天,大强度、大运动量的训练已被各个运动项目广泛地运用。随之而来的是如何解决因负荷所产生的疲劳恢复问题。以往,运动训练学中并未将恢复问题列入重要的内容,对于恢复的理解还仅限于教育学方面的,常见于训练课后做一些放松整理