体能越强,认知障碍风险越低

摘要

研究人员用了5年的时间对1500多名六七十岁的老人进行跟踪研究。这5年间,老人们被分成两部分,一部分作为试验组,进行每周2次、每次1小时的有氧运动,并定期进行动感单车运动。另一部分老人作为对照组,按照挪威卫生部门的运动指南,每天自主进行30分钟的身体活动。