老年人练拳十不要

摘要

太极拳是老年人健体强身的首选项目。它既修心，又练身，可达心身双修。笔者多年习练太极拳，深得其益。但练拳健身要讲究方法，否则反受伤害。我的体会是，要做到十不要。