少林大金刚拳的桩功训练

摘要

功法桩在少林大金刚拳法中占有十分重要的基础地位，其桩功包括：马步、弓步、仆步、歇步、四六步、跟步单腿独立平衡，以及活步碾桩、养生吐纳桩等。本文所介绍的静止桩功及活步互换型桩功练习，均属于与拳法实战动作密切相关的强化性桩功训练，因此其训练意义是显而易见的。