“腰如纛”与“腰脊板似牛”(二)

摘要

四、太极拳的脊跳高起跳,腿部后蹬发力,重心前移上移,全体向上,一上俱上。击拳发力与跳高的起跳不一样,不是全体一上俱上。要使击拳发力又重又快又稳,身体各部不能和拳头一起朝同一个方向运动。击出一拳,拳头往前走,腰前行之中上顶并往后努,脊前行之中往上顶往后靠,拳与腰脊的运动不完全一致,前中寓后形成对拉对争之劲。拳头与腰脊对拉对拔对争,"前手打人,后背使劲",腰脊会感觉特有力,有"气贴背"之感,有"力由脊发"之感,这是腰背拉紧,肌肉适度张紧锁力含劲,是腰脊与拳头互拉的力,是整体运动时的"刹车力""中定力"使然,是腰脊的"主宰作用"使然。