让体内的“太阳”暖起来

摘要

冬天天气寒冷日照短,要让体内的“太阳”暖起来. 肾为一身阳气之本,阳虚者要补好肾.补肾未必就要一味地吃保健品,补肾的妙方就藏在食物中,比如平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错.此外,还要保持有规律的工作、生活,放松心情少熬夜,避免劳累过度.