“冬藏”的学问与误区

摘要

冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令,此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候,所以此时应该早睡晚起,不要轻易扰动阳气,凡事不要过度操劳,要使神志深藏于内,避免急躁发怒.冬季的养生,要着眼于“藏”,把神藏于内不要暴露于外.