夏天多吃七种食物防晒黑

摘要

酷夏热辣的阳光和强烈的紫外线极为容易将女性皮肤晒伤.如何才能保护好肌肤,避免被晒黑呢?现向大家介绍夏日防晒饮食攻略. 一,绿茶.绿茶中含有的茶多酚,具有抗氧化的作用,能让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约1/3. 二,番茄.番茄含有的番茄红素是很好的抗氧化剂.根据相关资料显示,每天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40％.